5 aliments qui favorisent la lutte contre les troubles anxieux et le stress

 

 

  1. Les Amandes : Grace a leurs teneur en fer elles lutent contre la fatigue cérébrale, qui engendre une baisse d’angoisse.
  2. Thé Vert : Grace a sa teneur en théanine, un acide aminé qui est réputé pour ses effets apaisants. Ils faut en boire au moins 4 tasses par jours pour que celle ci  fasse effet.
  3. Les œufs: Contenant des Vitamine B, essentielles contre la confusion, l’irritabilité et l’anxiété.
  4. Les Aliments complets: pain complet, pâtes complètes sont très efficace contre le stress et l’anxiété en raison de leur richesse en magnésium et en tryptophane, qui se transforme en sérotonine, l’hormone du bien-être.  
  5. Les Poissons gras : riche en oméga 3 comme le Saumon qui favorise la réduction d’anxiété.

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Bain de lait

Pourquoi acheter des produits de beauté coûteux si vous avez du lait dans votre réfrigérateur ? Grâce à ses propriétés hydratantes et régénérantes, le lait rend la peau lumineuse et éclatante.

Prenait un bain de lait : Remplissez votre baignoire d’eaubain-au-lait-de-miel-et-de-lavande chaude, y ajouter 1 verre de lait (ou plus si vous le désirez mais 1 verre c’est déjà très prometteur).

Restez dans votre bain de lait pendant 15 à 20 minutes. Faites l’expérience tous les jours pendant une semaine. Vous verrez votre peau devenir plus belle et plus lumineuse. Mais vous remarquerez la différence dès le premier bain.

Rincez vous après votre bain pour vous débarrassé des traces de lait et découvrir votre nouvelle peau.

Sous l’Antiquité, le bain de lait était le secret de beauté de la reine Cléopâtre !

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Nos ongles selon les saisons

PRINTEMPS/ÉTÉ :

Nos mains et nos pieds peuvent se parer de couleurs vitaminées et fruitées qui vont  booster notre moral et sublimer notre bronzage. On mise ainsi sur le rose, le orange, le corail, le fuchsia, le mimosa, etc.
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AUTOMNE/HIVER:

Les plus discrètes opteront pour des couleurs nude qui sont des valeurs sûre.L’hiver, on trouve également le rouge, décliné en versions plus ou moins foncées
Enfin, le bordeaux, le prune et le marron sont également des couleurs capables de mettre en valeur vos mains durant l’hiver et elles rehausseront particulièrement vos tenues de couleur claire.

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Un gommage naturel pour votre corps

Le gommage du corps est le secret des peaux douces et satinées. 

Il est indispensable affin d’éviter les poils incarnés, avoir un jolie bronzage, avant l’application d’un autobronzant ou d’une épilation a la cire.

A faire: 1 fois par semaine

Il vous faut : 

  • Une huile : d’amandes douces, d’olives ou d’argan
  • Un agent <<Gommant>> : Gros sel de mer, sucre ou de la poudre de noix de coco
  • Miel

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  1. Versez 3 cuillères a soupe d’agent gommant aux choix dans un bol
  2. Ajoutez 2 cuillères a soupe d’huile  de votre choix
  3. Ajoutez si vous le souhaitez, une cuillère a soupe de Miel
  4. Mélangez et appliquez sur l’ensemble de votre corps humide
  5. Effectuez des mouvements circulaires en insistant sur les zones les plus sèches comme les coudes et les genoux.
  6. Rincez vous puis appliquez votre crème habituelle

 

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L’eau au concombre

Ingrédients :

  • 1 L d’eaueau_concombre_citron_recette
  • 1/2 concombre en rondelles
  • 1 citron en rondelles
  • 5 feuilles de menthe
  • 1 brin de romarin
  • 1 brin de thym
  • 5 petits dès de gingembre

 

C’est tous simple, il vous suffit de mélanger le tous et de laisser reposer une vingtaines minutes au frigos avant de déguster !

Les bienfaits de cette boissons : 

  1. Hydrate et aide l’élimination des toxines                       le-jus-concombre-citron_max1024x768
  2. Elle est antioxydante et détoxifiante
  3. Riche en minéraux et Vitamine A, C et K
  4. Elle réduit la pression artérielle
  5. A des bien-faits sur la peau et les cheveux
  6. Réduit les petites faims
  7. Très bon pour les os grâce a la vitamine K
  8. Réduit les poches sous les yeux
  9. Bonne pour les gencives

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Les cheveux abîmés

Avec la pollution, le vent, une alimentation déséquilibrée ou encore des produits inadaptés, les cheveux s’abîment et deviennent cassants.

Astuce : Ne brosser plus vos cheveux quand ils sont humides ou mouillés, c’est a ce moment que vous les casser le plus.

             INGRÉDIENTS                                                                                                                                      Pulpe d’1 Avocat,jaune d’œuf

RECETTE: Mixez les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène. Appliquez le mélange sur l’ensemble de votre chevelure ou uniquement vos pointes si elles seules sont abîmés , envelopper votre chevelure dans un film plastique que vous envelopperez dans une serviette qui auras été trempez dans un bain d’eau bouillante et essoré. Laissez agir 30 minutes puis rincez abondamment vos cheveux a l’eau tiède. Laisser couler un jet d’eau froide pour finir affin d’obtenir de la brillance. 

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L’idéal est de faire une cure si vos cheveux sont vraiment abîmés : 1 fois par semaine pendant 3 mois. Si vos cheveux ne le sont pas totalement mais que vous voulez évitez qu’ils le deviennent , alors je vous conseil de faire ce masque 1 fois  par mois.

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Masque Nourissant

Voici une recette naturel nourrissante pour votre peau. Cette recette va permettre de nourrir, d’hydrater et de protéger votre peau.

Ingrédient :

  • Avocat (Riche en Vitamine A,E,B) -> Hydratant
  • Miel -> Nourrissant 77430448-d61d-11e5-84d3-d10432543241_web_translate_-2-223606_-182-738__scale_0-1273921_0-1273921__
  • Banane-> Nourrissant et Hydratant
  • Citron -> Cicatrisant

Si vous avez une peau sèche et sensibles , vidé un avocat , le mélanger avec une purée de banane , y ajouter une cuillère a soupe de miel.

Si vous avez une peau grasse et sensible, il vous suffit d’ajouter un demi citron a la recette.

Vous devez obtenir une pâte lisse, non liquide que vous aller appliquer sur un visage propre. Laisser agir 15 minutes, puis rincer a l’eau tiède.

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